【涵爷】一至五阶段 超强开发舞蹈核心力质感,第一套核心力闭环课程
目录:
1_第一阶段:头部基本功(跟老师练习).mp4
10_第一阶段:腰部基本功(跟老师练习).mp4
11_第一阶段:腰部基本功(跟音乐练习).mp4
12_第一阶段:胯部基本功(跟老师练习).mp4
13_第一阶段:胯部基本功(跟音乐练习).mp4
14_第一阶段:wave基本功(跟老师练习).mp4
15_第一阶段:wave基本功(跟音乐练习).mp4
16_第一阶段:肩膀+胸部基本功(跟老师练习).mp4
17_第一阶段:肩膀+胸部基本功(跟音乐练习).mp4
18_第一阶段:肩膀+胸部+胯部基本功(跟老师练习).mp4
19_第一阶段:肩膀+胸部+胯部基本功(跟音乐练习).mp4
2_第一阶段:头部基本功(听音乐练习).mp4
20_第二阶段:头部核心变拍(跟老师练习).mp4
21_第二阶段:头部核心变拍(跟音乐练习).mp4
22_第二阶段:脖子核心变拍(跟老师练习).mp4
23_第二阶段:脖子核心变拍(跟音乐练习).mp4
24_第二阶段:肩膀核心变拍(跟老师练习).mp4
25_第二阶段:肩膀核心变拍(跟音乐练习).mp4
26_第二阶段:胸部核心变拍(跟老师练习).mp4
27_第二阶段:胸部核心变拍(跟音乐练习).mp4
28_第二阶段:胯部核心变拍(跟老师练习).mp4
29_第二阶段:胯部核心变拍(跟音乐练习).mp4
3_第一阶段:脖子基本功(跟老师练习).mp4
30_第三阶段:Bounce(跟老师练习).mp4
31_第三节课:Bounce(跟音乐练习).mp4
32_第三阶段:脖子及上半身分离(跟老师练习).mp4
33_第三阶段:脖子及上半身分离(跟音乐练习).mp4
34_第三阶段:脖子协调(跟老师练习).mp4
35_第三阶段:脖子协调(跟音乐练习).mp4
36_第三阶段:脖子协调加Bounce(跟老师练习).mp4
37_第三阶段:脖子协调加Bounce(跟音乐练习).mp4
38_第三阶段:综合的协调开发(跟老师练习).mp4
39_第三阶段:综合的协调开发(跟老音乐练习).mp4
4_第一阶段:脖子基本功(听音乐练习).mp4
40_第三阶段:头部协调(跟老师练习).mp4
41_第三阶段:头部协调(跟音乐练习).mp4
42_第三阶段:胸部协调(跟老师练习).mp4
43_第三阶段:胸部协调(跟音乐练习).mp4
44_第三阶段:肩部协调(跟老师练习).mp4
45_第三阶段:肩部协调(跟音乐练习).mp4
46_第三阶段:胯部协调(跟老师练习).mp4
47_第三阶段:胯部协调(跟音乐练习).mp4
48_第三阶段:手部协调(跟老师练习).mp4
49_第三阶段:胯部协调(跟音乐练习).mp4
5_第一阶段:肩膀基本功(跟老师练习).mp4
50_第四阶段:头部协调(跟老师练习).mp4
51_第四阶段:头部协调(跟音乐练习).mp4
52_第四阶段:脖子协调(跟老师练习).mp4
53_第四阶段:脖子协调(跟音乐练习).mp4
54_第四阶段:胸部协调(跟老师练习).mp4
55_第四阶段:胸部协调(跟音乐练习).mp4
56_第四阶段:肩部协调(跟老师练习).mp4
57_第四阶段:肩部协调(跟音乐练习).mp4
58_第四阶段:touch协调(跟老师练习).mp4
59_第四阶段:touch协调(跟音乐练习).mp4
6_第一阶段:肩膀基本功(跟音乐练习).mp4
60_第四阶段:腰部奇偶协调(跟老师练习).mp4
61_第四阶段:腰部奇偶协调(跟音乐练习).mp4
62_第四阶段:脚步4个方向加脖子协调(跟老师练习).mp4
63_第四阶段:脚步4个方向加脖子协调(跟音乐练习).mp4
64_第四阶段:脚步4个方向加胸部协调(跟老师练习).mp4
65_第四阶段:脚步4个方向加胸部协调(跟音乐练习).mp4
66_第四阶段:脖子节奏变化(跟老师练习).mp4
67_第四阶段:脖子节奏变化(跟音乐练习).mp4
68_第四阶段:bounce加胸腔节奏变化(跟老师练习).mp4
69_第四阶段:bounce加胸腔节奏变化(跟音乐练习).mp4
7_第一阶段:肩膀基本功(听音乐练习).mp4
70_第四阶段:bounce加肩膀节奏(跟老师练习).mp4
71_第四阶段:bounce加肩膀节奏(跟音乐练习).mp4
72_第五阶段:头部协调(跟老师练习).mp4
73_第五阶段:头部协调 (跟音乐练习).mp4
74_第五阶段:头部协调分离结合双脚(跟老师练习).mp4
75_第五阶段:头部协调分离结合双脚(跟音乐练习).mp4
76_第五阶段:脖子协调(跟老师练习).mp4
77_第五阶段:脖子协调(跟音乐练习).mp4
78_第五阶段:脖子协调分离结合双脚(跟老师练习).mp4
79_第五阶段:脖子协调分离结合双脚(跟音乐练习).mp4
8_第一阶段:胸部基本功(跟老师练习).mp4
80_第五阶段:胸部分离结合双脚bounce(跟老师练习).mp4
81_第五阶段:胸部分离结合双脚bounce(跟音乐练习).mp4
82_第五阶段:胸部协调分离结合bounce前后位移(跟老师练习).mp4
83_第五阶段:胸部协调分离结合bounce前后位移(跟音乐练习).mp4
84_第五阶段:肩膀分离结合双脚bounce(跟老师练习).mp4
85_第五阶段:肩膀分离结合双脚bounce(跟音乐练习).mp4
86_第五阶段:肩膀分离结合变拍加律动位移(跟老师练习).mp4
87_第五阶段:肩膀分离结合变拍加律动位移(跟音乐练习).mp4
88_第五阶段:综合巩固练习(跟老师练习).mp4
89_第五阶段:综合巩固练习(跟音乐练习).mp4
9_第一阶段:胸部基本功(跟音乐练习).mp4
90_第五阶段:综合八拍巩固训练(跟老师练习).mp4
91_第五阶段:综合八拍巩固训练(跟音乐练习).mp4

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